離亂從頭說。愛吾民、金繒不愛，蔓藤累葛。壯氣盡消人脆好，冠蓋陰山觀雪。虧殺我、一星星發。涕出女吳成倒轉，問魯為齊弱何年月。丘也幸，由之瑟。
斬新換出旗麾別。把當時、一椿大義，拆開收合。據地一呼吾往矣，萬裏搖肢動骨。這話霸、又成癡絕。天地洪爐誰扇鞲，算於中、安得長堅鐵。淝水破，關東裂。
離亂從頭說。愛吾民、金繒不愛，蔓藤累葛。壯氣盡消人脆好，冠蓋陰山觀雪。虧殺我、一星星發。涕出女吳成倒轉，問魯為齊弱何年月。丘也幸，由之瑟。
斬新換出旗麾別。把當時、一椿大義，拆開收合。據地一呼吾往矣，萬裏搖肢動骨。這話霸、又成癡絕。天地洪爐誰扇鞲，算於中、安得長堅鐵。淝水破，關東裂。
譯文
天下為什麽如此離亂不息，我們還是從頭開始說吧。 病根就在於那種說愛百姓而不惜錢帛財貨的冠冕堂皇的無恥叛賣，這樣一來，治絲愈棼，情況就越發糟糕，糾纏不清了。人的臉色雖然越發脆嫩好看了，但奮發有為的壯氣卻消磨殆盡了。出使金國溝使臣雖然儀仗盛美，但無所成事，唯知借機去陰山觀賞雪景。自己盼望恢複，連頭發都等白了。
南宋向金國求和的現象是反常的，試問你宋朝因金的興起而轉弱的這種尷尬局麵，到底何年何月才得改變？孔門有仲由這樣的雄壯瑟音，實在是孔丘的榮幸。
我們現在應該打出完全不同的嶄新的抗戰旗幟來。把鵝湖之會時我們所商議的那樁大義反反複複地廣予宣傳闡述。隻要我們據地振臂一呼，那麽就會八方響應，奮起抗金的戰鬥呼聲震撼山河大地。可是這些卻反成了人家笑為癡狂的話柄。
上片是回顧宋朝屈辱的曆史。也許作者出於對前首詞所提及的“後死無仇可雪”問題的擔憂，這首詞開頭第一句“離亂從頭說”似乎就有意提出人們早已忘卻的往事，以引起回憶。“愛吾民、金繒不愛，蔓藤累葛”是追述自宋初以來長期的恥辱外交。早在北宋第三代皇帝真宗趙恒時，便以“澶淵之盟”向遼國歲贈白銀十萬兩，絹繒二十萬匹，換取中原的暫時和平，首開有宋以來向外族納貢的先例。
其子仁宗趙禎時，向遼國歲貢銀絹又各增十萬兩、匹。此後，遼亡金興，北宋朝廷又轉而向金納貢，數額有增無減。但是，這種作法不僅沒有換來“和平”，反而更引起對方的覬覦，得寸進尺。於是河洛盡失，而宋室乃不得不南渡，以求苟安。最令人吃驚的是，南宋統治者竟至把屈辱說成是愛民。如仁宗所宣稱的：“朕所愛者，土宇生民爾，斯物（指銀繒）非所惜也。
南宋孝宗淳熙十五年（1188）冬天，愛國者辛棄疾和陳亮在江西上饒會晤。這場聚會留給後人的，還有辛、陳二公於事後因互相思念而命筆唱和的一係列膾炙人口的瑰麗詞篇。這首詞即陳亮和詞的第二首，大約寫於淳熙十六年（1189）春天，是在接到辛棄疾答陳亮的第一首和詞的同調詞之後的再和之作。