猗嗟昌兮，頎而長兮。抑若揚兮，美目揚兮。巧趨蹌兮，射則臧兮。
猗嗟名兮，美目清兮，儀既成兮。終日射侯，不出正兮，展我甥兮。
猗嗟孌兮，清揚婉兮。舞則選兮，射則貫兮。四矢反兮，以禦亂兮。
猗嗟昌兮，頎而長兮。抑若揚兮，美目揚兮。巧趨蹌兮，射則臧兮。
猗嗟名兮，美目清兮，儀既成兮。終日射侯，不出正兮，展我甥兮。
猗嗟孌兮，清揚婉兮。舞則選兮，射則貫兮。四矢反兮，以禦亂兮。
譯文
這人長得真漂亮，身材高大又頎長。前額方正容顏好，雙目有神多明亮。進退奔走動作巧，射技實在太精良。
這人長得真精神，眼睛美麗又清明。一切儀式已完成，終日射靶不曾停。箭無虛發中靶心，真是我的好外甥。
這人長得真英俊，眉清目秀閃柔光。舞姿端正節奏強，箭出穿靶不空放。四箭同中靶中央，抵禦外患有力量！
注釋
猗（yī）嗟：讚歎聲。
昌：美好的樣子。
頎而：即“頎然”，指身材高大。
抑（yì）：同“懿”，美好。揚：借為“陽”。
這首詩以讚歎的口吻，生動細致地描繪了一位少年射手的形象。此詩每章均以“猗嗟”發端。按“猗嗟”為歎美之詞，相當於現代漢語中的“啊”或“啊呀”。用這種歎美詞語開頭的詩句，具有一種先聲奪人的藝術效果，提醒讀者注意詩人所要讚美的人或事。它在描寫少年射手的形象和技藝時，起到一種渲染烘托的作用。
在讚頌少年形象之美時，突出他身體強壯的特點。詩一開頭就寫道：“猗嗟昌兮，頎而長兮。”“昌”，粗壯結實之謂；“頎”和“長”乃高大之謂。這位長得高大、粗壯、結實的少年成為一名優”射手，是毫不足怪的。
前人多認為此詩的主人公是魯莊公。《毛詩序》雲：“《猗嗟》，刺魯莊公也。齊人傷魯莊公有威儀技藝，而不能以禮防閑其母，失子之道，人以為齊侯之子焉。”將此詩本事與齊襄公兄妹亂倫故事扯在一起，缺乏依據。就詩論詩，不過是一首讚美一位少年射手的詩作。