譯文
年輕時就立誌北伐中原，哪想到竟然是如此艱難。我常常北望那中原大地，熱血沸騰啊怨氣如山啊。
記得在瓜州渡痛擊金兵，雪夜裏飛奔著樓船戰艦。秋風中跨戰馬縱橫馳騁，收複了大散關捷報頻傳。
想當初我自比萬裏長城，立壯誌為祖國掃除邊患。到如今垂垂老鬢發如霜，盼北伐盼恢複都成空談。
不由人緬懷那諸葛孔明，出師表真可謂名不虛傳，有誰像諸葛亮鞠躬盡瘁，率三軍複漢室北定中原！
注釋
書憤：書寫自己的憤恨之情。書：寫。
早歲：早年，年輕時。那：即“哪”。世事艱：指抗金大業屢遭破壞。
“中原”句：北望中原，收複故土的豪邁氣概堅定如山。中原北望，“北望中原”的倒文。氣，氣概。
樓船，指采石之戰中宋軍使用的車船，又名明輪船、車輪柯。車船內部安裝有以踩踏驅動的機械連接船外的明輪，依靠一組人的腳力踩踏前行。車船在宋代盛極一時。因這種戰船高大有樓，故把它稱之為樓船。瓜洲：在今江蘇邢江南長江邊，與鎮江隔江相對，是當時的江防要地。
鐵馬：披著鐵甲的戰馬。大散關：在今陝西寶雞西南，是當時宋金的西部邊界。
塞上長城，比喻能守邊的將領。《南史·檀道濟傳》載，宋文帝要殺大將檀道濟，檀臨刑前怒叱道：“乃壞汝萬裏長城！”
衰鬢：年老而疏白的頭發。斑：指黑發中夾雜了白發。
出師一表：蜀漢後主建興五年（227）三月，諸葛亮出兵伐魏前曾寫了一篇《出師表》，表達了自己“獎率三軍，北定中原”，“興複漢室，還於舊都”的堅強決心。名世：名傳後世。
堪：能夠。伯仲：原指兄弟間的次第。這裏比喻人物不相上下，難分優劣高低。
- 參考資料：
- 1、程千帆．古詩今選：鳳凰出版社，2010：532-533
- 2、何小顏．豪放詩三百首：上海交通大學出版社，2012：152
- 3、鄒誌方．陸遊詩詞選：中華書局，2005：106-108
- 4、張永鑫．陸遊詩詞選譯：巴蜀書社，1990：150-152