譯文
當初先民生下來，是因薑嫄能產子。如何生下先民來？禱告神靈祭天帝，祈求生子免無嗣。踩著上帝拇趾印，神靈佑護總吉利。胎兒時動時靜止，一朝生下勤養育，孩子就是周後稷。
懷胎十月產期滿，頭胎分娩很順當。產門不破也不裂，安全無患體健康，已然顯出大靈光。上帝心中告安慰，全心全意來祭享，慶幸果然生兒郎。
新生嬰兒棄小巷，愛護喂養牛羊至。再將嬰兒扔林中，遇上樵夫被救起。又置嬰兒寒冰上，大鳥暖他覆翅翼。大鳥終於飛去了，後稷這才哇哇啼。哭聲又長又洪亮，聲滿道路強有力。
後稷很會四處爬，又懂事來又聰明，覓食吃飽有本領。不久就能種大豆，大豆一片茁壯生。種了禾粟嫩苗青，麻麥長得多旺盛，瓜兒累累果實成。
後稷耕田又種地，辨明土質有法道。茂密雜草全除去，挑選嘉禾播種好。不久吐芽出新苗，禾苗細細往上冒，拔節抽穗又結實；穀粒飽滿質量高，禾穗沉沉收成好，頤養家室是個寶。
上天關懷賜良種：秬子秠子既都見，紅米白米也都全。秬子秠子遍地生，收割堆垛忙得歡。紅米白米遍地生，扛著背著運倉滿，忙完農活祭祖先。
祭祀先祖怎個樣？有舂穀也有舀米，有簸糧也有篩糠。沙沙淘米聲音鬧，蒸飯噴香熱氣揚。籌備祭祀來謀劃，香蒿牛脂燃芬芳。大肥公羊剝了皮，又燒又烤供神享，祈求來年更豐穰。
祭品裝在碗盤中，木碗瓦盆派用場，香氣升騰滿廳堂。上帝因此來受享，飯菜滋味實在香。後稷始創祭享禮，祈神佑護禍莫降，至今仍是這個樣。
注釋
厥初：其初。
時：是。薑嫄yuán：：傳說中有邰氏之女，周始祖後稷之母。頭兩句是說那當初生育周民的，就是薑嫄。
克：能。禋yīn：：祭天的一種禮儀，先燒柴升煙，再加牲體及玉帛於柴上焚燒。
弗：“祓”的假借，除災求福的祭祀，一種祭祀的典禮。一說“以弗無”是以避免沒有之意。
履：踐踏。帝：上帝。武：足跡。敏：通“拇”，大拇趾。歆：心有所感的樣子。
攸：語助詞。介：通“祄”，神保佑。止：通“祉”，神降福。
載震載夙sù：：或震或肅，指十月懷胎。
誕：迨，到了。彌：滿。
先生：頭生，第一胎。如：而。達：滑利。
坼chè：：裂開。副pì：：破裂。
菑zāi：：同“災”。
不：丕。不寧，丕寧，大寧。
不康：丕康。丕，大。
寘zhì：：棄置。
腓féi：：庇護。字：哺育。
平林：大林，森林。
會：恰好。
鳥覆翼之：大鳥張翼覆蓋他。
呱gū：：小兒哭聲。
實：是。覃tán：：長。訏xū：：大。
載：充滿。
匍匐：伏地爬行。
岐：知意。嶷：識。
就：趨往。口食：生恬資料。
蓺yì：：同“藝”，種植。荏菽：大豆。
旆pèi：旆：草術茂盛。
役：通“穎”。穎，禾苗之末。穟suí：穟：禾穗豐硬下垂的樣子
幪méng：幪：茂密的樣子。
瓞dié：：小瓜。唪fěng：唪：果實累累的樣子。
穡：耕種。
有相之道：有相地之宜的能力。
茀：拂，拔除。
黃茂：嘉穀，指優良品種，即黍、稷。孔穎達疏：“穀之黃色者，惟黍、稷耳。黍、稷，穀之善者，故雲嘉穀也。”
實：是。方：同“放”。萌芽始出地麵。苞：苗叢生。
種：禾芽始出。褎yòu：：禾苗漸漸長高。
發：發莖。秀：秀穗。
堅：穀粒灌漿飽滿。
穎：禾穗末稍下垂。栗：栗栗，形容收獲眾多貌。
邰：當讀作“頤”，養。穀物豐茂，足以養家室之意。
降：賜與。
秬jù：：黑黍。秠pǐ：：黍的一種，一個黍殼中含有兩粒黍米。
穈mén：：赤苗，紅米。芑qǐ：：白苗，白米。
恒：遍。
畝：堆在田裏。
任：挑起。負：背起。
肇：開始。祀：祭祀。
揄yóu：：舀，從臼中取出舂好之米。
簸：揚米去糠。蹂：以手搓餘剩的穀皮。
釋：淘米。叟叟：淘米的聲音。
烝：同“蒸”。浮浮：熱氣上升貌。
惟：考慮。
蕭：香蒿。脂：牛油。
羝dī：：公羊。軷：讀為“拔”，即剝去羊皮。
燔fán：：將肉放在火裏燒炙。烈：將肉貫穿起來架在火上烤。
嗣歲：來年。
昂：仰，舉。豆：古代一種高腳容器。
登：瓦製容器。
居歆xīn：：為歆，應該前來享受。
胡臭xiù：亶dǎn：時：為什麽香氣誠然如此好。臭，香氣；亶，誠然，確實；時，善，好。
- 參考資料：
- 1、薑亮夫 等．先秦詩鑒賞辭典．上海：上海辭書出版社，1998：553-559