譯文
在秋晨自己的羈旅之思更加濃重了，自己懷著這種秋晨的羈旅之思來盡情地遊賞眺望。
看到急流的江水和崩落的江岸更感傷自己的長期在外飄蕩。
隻見急流飛逝，日落西山，餘輝照耀。
荒林落葉紛紛，哀禽淒淒哀號。
貶謫的遊子，怎能不睹物傷悼，幸運的是，我已悟出了椹然長存的微妙要道。
既然抱定上古三皇的淳樸之心聽任自然，無為治郡，怎會顧忌末代群小的譏誚。
目睹嚴子瀨的淙淙急流，聯想任國公子的東海垂釣。
誰說古今不同，隻要都懷著一顆高沽韻心，即使時代遼遠，也能共諧異曲同工之妙。
注釋
七裏瀨（lài）：亦名七裏灘，在今浙江桐廬縣嚴陵山迤西。兩岸高山聳立，水急駛如箭。舊時有諺雲：“有風七裏，無風七十裏。”指舟行急湍中進度極難掌握，惟視風之大小來決定遲速。瀨，沙石上流過的急水。
羈（jī）心：羈旅之心，離鄉人的愁思。積：聚集。
展：申展，這裏是盡情的意思。
逝湍（tuān）：急流不停的江水。湍，急流。徒旅：遊客。孤客、徒旅皆詩人自指。奔峭：崩落斷裂的陡峭江岸。
潺湲（chányuán）：水流的樣子。
日落：日光下射。照曜：陽光閃耀的樣子。
荒林：無人料理和遊賞的野林。紛沃若：枝葉繁茂眾多的樣子。紛，紛紛，眾多。沃若，即沃然，美好繁盛的樣子。
遭物：看到客觀景物，即麵對著流水、日光、荒林和哀禽。悼：感傷。遷斥：被貶滴、斥逐。
存期：期望，想要。存，想。要妙：精微玄妙的道理，這裏指老莊的哲理。
秉：掌握，把持。上皇心：上古時代人們淳樸的思想感情。上皇，即羲皇，伏羲氏，曆史傳說中的上古時帝王。豈屑（xiè）：哪顧，不管。末代：衰亂之世，這裏指詩人所處的社會。誚（qiào）：責備，譏誚。
嚴子瀨：即嚴陵瀨，在七裏瀨東。“嚴子”即嚴光，字子陵，本與漢光武帝劉秀同學，但他堅決不肯出仕，隱居富春江上，後人名其垂釣處為嚴陵瀨，即此詩所謂的“嚴子瀨”。其地在七裏瀨下遊數裏，故詩人舉目可見。
想屬（zhǔ）：聯想。任公：任國公子。《莊子·外物篇》中寫道：任國的一位公子做了一個大釣鉤和大繩子，用五十頭牛當作釣餌，到東海去釣魚。釣了一年才釣得一條極大的魚。他把這魚切開做成肉幹，從淛河以北到蒼梧以東的人都可以吃得很飽。
同調：情調相同，誌同道合。
- 參考資料：
- 1、《魏晉南北朝詩觀止》編委會編．中華傳統文化觀止叢書 魏晉南北朝詩觀止．上海：學林出版社，2015.08：123
- 2、朱睦卿編選．嚴州·七裏瀧山水旅遊詩選：研究出版社，2008.3：55
- 3、劉心明．謝靈運鮑詩選譯：巴蜀書社，1991年10月：20