譯文
紅軍不怕萬裏長征路上的一切艱難困苦，把千山萬水都看得極為平常。
五嶺山脈綿延不絕，可在紅軍眼裏不過像翻騰著的細小波浪；烏蒙山高大雄偉，在紅軍眼裏也不過像在腳下滾過的泥丸。
金沙江濁浪滔天，湍急的流水拍擊著高聳的山崖，給人以溫暖的感覺。大渡河上的瀘定橋橫跨東西兩岸，那晃動著淩空高懸的根根鐵索，寒意陣陣。
更加令人欣喜的是千裏岷山，皚皚白雪，紅軍翻越過去以後人人心情開朗，個個笑逐顏開。
注釋
七律：七律是律詩的一種，每篇一般為八句，每句七個字，分四聯：首聯、頷聯、頸聯和尾聯；偶句末一字押平聲韻，首句末字可押可不押，必須一韻到底；句內和句間要講平仄，中間四句按常規要用對仗。
長征：1934年10月間，中央紅軍主力從中央革命根據地出發作戰略大轉移，經過福建、江西、廣東、湖南、廣西、貴州、四川、雲南、西藏、甘肅、陝西等十一省，擊潰了敵人多次的圍追和堵截，戰勝了軍事上、政治上和自然界的無數艱險，行軍二萬五千裏，終於在1935年10月到達陝北革命根據地。
難：艱難險阻。
等閑：不怕困難，不可阻止。
五嶺：大庾嶺，騎田嶺，都龐嶺，萌渚嶺，越城嶺，橫亙在江西、湖南、兩廣之間。
逶迤：形容道路、山脈、河流等彎彎曲曲，連綿不斷的樣子。
細浪：作者自釋：“把山比作‘細浪’、‘泥丸’，是‘等閑’之意。”
烏蒙：山名。烏蒙山，在貴州西部與雲南東北部的交界處，北臨金沙江，山勢陡峭。1935年4月，紅軍長征經過此地。
泥丸：小泥球，整句意思說險峻的烏蒙山在紅軍戰士的腳下，就像是一個小泥球一樣。
金沙：金沙江，指長江上遊自青海省玉樹縣至四川省宜賓市的一段，雲南等地也有支流。1935年5月，紅軍曾強渡雲南省祿勸縣皎平渡渡口。
雲崖暖：是指浪花拍打懸崖峭壁，濺起陣陣霧水，在紅軍的眼中像是冒出的蒸汽一樣。（雲崖：高聳入雲的山崖。暖：被一些學者指為紅軍巧渡金沙江後的歡快心情，也有學者說意思為直譯後的溫暖。）
大渡橋：指四川省西部瀘定縣大渡河上的瀘定橋。
鐵索：大渡河上瀘定橋，它是用十三根鐵索組成的橋。
寒：影射敵人的冷酷與形勢的嚴峻。
岷（mín）山：中國西部大山。位於甘肅省西南、四川省北部。西北-東南走向。西北接西傾山，南與邛崍山相連。包括甘肅南部的迭山，甘肅、四川邊境的摩天嶺。
三軍：作者自注：“紅軍一方麵軍，二方麵軍，四方麵軍。”
盡開顏：紅軍的長征到達目的地了，他們取得了勝利，所以個個都笑逐顏開。
- 參考資料：
- 1、傅伯娟.精雕細琢 巧奪天工——蘇教版(五下)《七律·長征》淺析[J].語文教學通訊·D刊(學術刊).2012年10期