總評
班婕妤相貌秀美，文才頗高，尤其熟悉史事，常常引經據典、出口成章，她經常開導漢成帝；班婕妤還擅長音律，既寫詞又譜曲，她的詞曲有感而發，使漢成帝在絲竹聲中受益匪淺。對漢成帝而言，班婕妤不隻是她的侍妾，也是他的良師益友。班婕妤的賢德在後宮中也是有口皆碑。因她不幹預朝政，謹守禮教，深受時人敬慕，有“古有樊姬，今有婕妤”之稱。
班婕妤算得上一個出類拔萃的才女，但宮廷女子的作用本來就是討皇帝的歡心，是否有才倒不重要。會做詩的班婕妤，終是敵不過會飛舞的趙飛燕。班婕妤堪稱古代婦德的楷模，但從某種意義上說，她又未嚐不是為此所害。
班婕妤的一生可以看作是古代後宮嬪妃生命曆程的一個標本。她的人生從繁華到蕭瑟，是中國幾千年封建社會曆代帝王後宮嬪妃們的普遍人生境遇。她們或許憑借才華美貌，能贏得帝王的一時喜愛或寵信，但終會因人老色衰或其它種種原因而被無情地拋在一邊，漸漸被忘卻。更言之，班婕妤的生命曆程，也是男權社會中女性悲劇命運的縮影。
鍾嶸《詩品》將班婕妤列入上品詩人十八位之列。西晉博玄詩讚她：“斌斌婕妤，履正修文。進辭同輦，以禮臣君。納侍顯得，讜對解份。退身避害，雲邈浮雲。”
曆史評價
曹植：“有德有言，實惟班婕。盈衝其驕，窮悅其厭。在夷貞堅，在晉正接。臨颯端幹，衝霜振葉。”
傅玄：“斌斌婕妤，履正修文，進辭同輦，以禮匡君，納侍顯德，讜對解紛，退身避害，誌邈浮雲。”
左芬：“恂恂班女，恭讓謙虛，辭輦進賢，辯祝理誣，形圖丹青，名侔樊虞。”