齊景戀遄台，周穆厭紫宮。
牛山空灑涕，瑤池實歡悰。
年迫願豈申，遊遠心能通。
大寶不歡娛，況乃守畿封。
羈苦孰雲慰，觀海藉朝風。
莫辨洪波極，誰知大壑東。
依稀采菱歌，仿佛含顰容。
遨遊碧沙渚，遊衍丹山峰。
齊景戀遄台，周穆厭紫宮。
牛山空灑涕，瑤池實歡悰。
年迫願豈申，遊遠心能通。
大寶不歡娛，況乃守畿封。
羈苦孰雲慰，觀海藉朝風。
莫辨洪波極，誰知大壑東。
依稀采菱歌，仿佛含顰容。
遨遊碧沙渚，遊衍丹山峰。
譯文
景公奢華，一生依戀宮室，穆王倦怠，八駿昆侖縱遠。
哀人生之短促，淚灑牛山，羨神仙之長生，瑤池歡宴。
蹉跎一生，抱負焉有實現，唯有遠遊，我心始能通暢。
為君為王之人，未必歡娛，何況我之小吏．固守海疆。
羈旅之苦，有誰可以慰藉，唯有觀海，心藏大潮澎湃。
望東極之溟海，洪波浩瀚，有誰人可知曉，海東世界。
依稀聽得，故鄉菱女歡歌，仿佛目見，伊們含顰笑容。
漫步下行沙洲，濯足碧水，回首盤山夕陽，一掛丹峰。
詩的前八句純以議論出之，點明此番出遊的緣由。詩人借對前事的評述逐漸抽繹出自己的思緒來。頭四句以齊景公和周穆王作為一反一正的比照：春秋時的齊景公，曾登牛山而流涕，哀人生之短促，而其用以補償的卻是加倍地貪戀宮室狗馬之樂；周穆王為追求賞心樂事，則乘八駿西遊，在昆侖瑤池與西王母盡相見之歡。
前者沉溺於世俗的物質享受之中，未免辜負了那一瞬間對人生的感悟，所以說“牛山空灑涕”；後者在遠遊中實現了生命的延長，那才是精神上真正的歡樂，所以說“瑤池實歡悰”。
景平元年（423年）夏，詩人在永嘉太守任上時，借巡視農田之便，登山觀海，心曠神怡，羈邊之苦聊得安慰，於是創作了這首詩。