譯文
清晨出發於南山岩崖，傍晚歇息在北山頂峰。
離船眺望遠處的沙洲，拄杖倚靠豐茂的青鬆。
盤山的小徑蜿蜒幽深，圓圓的小洲晶瑩空明。
俯視可見高樹的梢頭，舉首聆聽深穀的水聲。
巨石橫穀使澗水分流，密林遮斷路徑的去向。
春雨普降催萬物萌動，草木滋長正蔥蔥蘢蘢。
初生的叢竹包裹綠皮，新綠的蒲草紫花待放。
海鷗嬉戲於春日水岸，天雞棄羽於和煦暖風。
與萬物同化心無厭倦，觀照物象而悄然移情。
不惜古人隱逸去久遠，隻恨今人情誌不與同。
獨遊違我真情而慨歎，賞樂廢止玄理誰能通。
注釋
南山：指今浙江省嵊州市西北的突山、石門山一帶。
北山：相對南山而言，指今浙江省上虞市南的東山一帶。
瞻（zhān）：往前或往上看。
眺（tiào）：遠望。
陽崖：指南山。古時以山南為陽，山北為陰，所以稱南山為陽崖。
景：日光，這裏指太陽。
憩（qì）：休息。
陰峰：北山。
迥（jiǒng）：遠。
渚（zhǔ）：水中的小塊陸地，也稱洲。
停策：止步的意思。策，手杖。
窈（yǎo）窕（tiǎo）：細長曲折的樣子。
玲瓏：澄明閃光的樣子，形容小洲在天光水色輝映中的狀態。
杪（miǎo）：樹梢。
淙（cóng）：流水聲。
蹊（xī）：小路。
解作：雷雨大作。
豐容：草木茂盛的樣子。
篁（huáng）：竹子。
苞：包裹。
籜（tuò）：竹筍一層層的外皮。
新蒲：新生的蒲草。蒲，即菖蒲，生於水邊，有香氣，根可入藥。
紫茸（róng）：初生的蒲葉呈紫色，所以稱紫茸。茸，初生的草。
海鷗：一名江鷗，水鳥名，隨潮水上下翻飛。
天雞：鳥名，丹雞。
撫化：把自己的思想感情滲透到自然萬物之中，並與之融為一體；萬物有盛衰榮枯的變化，自己也就隨之而產生喜怒哀樂。
心無厭：麵對美好的自然萬物，總是看不夠。厭，滿足。
覽物：觀賞景物。
眷（juàn）：留戀。
彌（mí）：更。
去人：隱逸之人。
賞廢：賞心之事廢止，也就是說，再也不能與好友歡會言笑了。
- 參考資料：
- 1、章培恒，安平秋，馬樟根主編；劉心明譯注．古代文史名著選譯叢書 謝靈運鮑照詩選譯 修訂版：鳳凰出版社，2011.05：第64-68頁
- 2、陳宏天 趙福海 陳複興主編．昭明文選譯注 第二卷 （第二版）：吉林文史出版社，2007年04月第2版：第526頁